Tunnit pidetään Lahjan Tyttöjen toimitiloissa Yliopistonkatu 31, ellei muuta ole mainittu.

Lahjan Tytöissä painotetaan liikunnan lisäksi kasvatuksellista sisältöä. Hyviin tapoihin ja ryhmässä toimimisen taitoihin kiinnitetään erityistä huomiota. Pienimpiä voimistelijoita ohjaavat kokeneet aikuiset ohjaajat.

Tuntien sisällöt:

*Lasten ja nuorten tunnit*

Ydintunnit ovat perusvoimistelutaitoja harjoittavia tunteja. Ydintuntien valikoimasta löytyy kaikille sopiva vaihtoehto. Jokaisessa ikäryhmässä voi valita voimistelullisen, tanssillisen tai sporttisen vaihtoehdon väliltä. Tunnit alkaen 3-vuotiaille.

Erikoistunnit ovat jokaisen oman mielenkiinnon mukaan valittavia tunteja, joita voi valita joko ydintuntien lisäksi tai niiden tilalle. Tunnit alkaen 6-vuotiaille.

Tenavatunnit ovat perheen pienimmille tarkoitettuja voimisteluhetkiä yhdessä oman aikuisen kanssa. Tunti on tarkoitettu alkaen 2-vuotiaille. UUTUUTENA äiti-vauvajumppa 1kk-12kk ikäisille vauvajumppaajille sekä heidän äideilleen.

*Aikuisten tunnit*

Naisten tunneilla keskitytään mm. tanssiin ja keskivartalon hallintaan. Päivällä jumppaa myös lounasaikaan. 

Miehille kuntopiiri -tunti.

Eläkeläisten tunnit ovat tehokasta, mutta turvallista voimistelua. Tunneilla keskitytään mm. venyttelyyn ja lihaskunnon ylläpitämiseen.